Hello bunda, resep makanan bayi kita kali ini adalah nasi tim tomat ayam. Resep nasi tim ini diperuntukkan untuk bayi berusia 9 sampai 12 bulan. Cara membuat nasi tim ini sangatlah praktis. Nasi tim ini tentunya sangat banyak menyumbang nutrisi bagi bayi kita.
Nah, bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat nasi tim tomat ayam (2 porsi) adalah:
Salah satu bahan utama dalam membuat nasi tim tomat ayam adalah buah tomat. Tomat kaya akan likopen yang bermanfaat sebagai antioksidan. Kandungan likopen dalam tomat tidak menurun akibat proses pemasakan, tapi justru meningkat jika diolah menjadi produk lain, seperti saus tomat.
Nah, bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat nasi tim tomat ayam (2 porsi) adalah:
- 4 sdm beras, cuci bersih
- 400 ml air
- 2 sdm daging ayam cincang
- 1 buah tomat, buang bijinya, potong dadu kecil
- 1/2 siung bawang putih, cincang
- 1 sdt irisan daun bawang
Cara membuat:
- Masak beras dan air hingga lunak. Tambahkan daging ayam cincang, tomat, bawang putih, dan irisan daun bawang. Masak hingga semua bahan matang. Angkat.
- Tuang nasi ke dalam panci tim. Masak dengan cara ditim selama 30 menit hingga tekstur beras benar-benar lunak. Angkat.
- Tuang nasi tim ke dalam piring saji. Hidangkan.
Adapun kandungan nilai gizi per porsinya adalah:
- Energi : 73,3 Kkal
- Protein : 2,8 gram
- Lemak : 2,1 gram
- Karbohidrat : 9,2 gram
Demikian resep makanan bayi kita kali ini. Selamat mencoba dan sampai jumpa di resep-resep selanjutnya. ^_^
Sumber: makananbayiku.com
Sumber: makananbayiku.com